المدونة الصحية

اليك سيدتي هذه النصائح كي تحصلي على افضل تغذية لك ولجنينك يجب أن تكون الخضراوات والفواكه طازجة ما أمكن . ننصح بتناول الخضراوات والفواكه فور شرائها وعدم تركها في الثلاجة فترة ثم تناولها بعد ذلك يجب الاهتمام بالفواكه بكثرة لغناها بالفيتامينات والأملاح والأحماض الضرورية بالنسبة للخضروات

  إن مصطلح Rejuvenation  أو إعادة الترميم أو الشباب الدائم هو مفهوم قد شغل الإنسان منذ القدم وقد شمل كافة أعضاء الجسم ابتداءً من الوجه نزولاً إلى القدم . ومن المؤكد أن الوجه قد استحوز على الاهتمام الأكبر .      ووفقاً للجمعية الأمريكية لجراحي التجميل فإن هناك أكثر من مائة ألف عملية شد للوجه تجرى في العام الواحد وأكثرها يتم للنساء و من المتوقع أن تبقى تلك الأعداد في ازدياد وأن تشمل الرجال أيضًا. ومن الطرق المستخدمة لتجميل الوجه خلافاً للعمليات الجراحية.  

آلام الظهر - الحلقة الثالثة – الوقاية يمكنك تجنب آلام الظهر إذا حسنت من حالتك الصحية وتعلمت  آلية عمل جسمك وعرفت كيف تتعامل معه بطريقة صحيحة ولكي تبقي ظهرك صحيحاً وقوياً إليك هذه النصائح : لا تنس التمارين الرياضية : إن التمارين الرياضية الخفيفة التي...

آلام الظهر الحلقة الأولى تعتبر آلام الظهر من الشكاوى الشائعة ، فهناك أربعة من كل خمسة أفراد على مستوى العالم يشتكون من آلام الظهر في وقت ما من أوقات حياتهم إنها واحدة من أكثر اسباب الذهاب إلى الطبيب أو التغيب عن العمل ولكن على الجانب...