هل اضطررت لأخذ إجازة مرضية بسبب آلام الظهر؟
قد يُصيب الإنسان ألم ظهر مفاجئ وقد يستمر بشكل حاد لعدة أسابيع، مما يجعله يضطر إلى التّغيب عن عمله، ويُعتبر أي شخص معرّض للإصابة بآلام الظهر، حتى الأطفال والمراهقون.
القدم القفداء
يعد تشوه القدم القفداء من التشوهات الأكثر شيوعا في الأطفال حديثي الولادة حيث تكون نسبته هي حاله لكل ألف مولود ويكون في الذكور أكثر من الإناث وتتغير هذه النسبه تغيرا جغرافيا تبعا لطبيعة الاجناس والأعراق وخمسون بالمائه من الحالات يكون بالقدمين سوياً لم يتم حتى الآن تحديد السبب الرئيسي لهذا التشوه
آلام الظهر – الحلقة الثالثة – الوقاية
آلام الظهر – الحلقة الثالثة – الوقاية يمكنك تجنب آلام الظهر إذا حسنت من حالتك الصحية وتعلمت آلية عمل جسمك وعرفت كيف تتعامل معه بطريقة صحيحة ولكي تبقي ظهرك صحيحاً وقوياً إليك هذه النصائح : لا تنس التمارين الرياضية : إن التمارين الرياضية الخفيفة التي لا ترهق الظهر و لا تزيد الحمل عليه يمكنها أن […]
آلام الظهر – الحلقة الثانية … العلاج
عادة ما تزول كثير من آلام الظهر او تتحسن بمجموعة من العلاجات المنزلية والعناية الدقيقة. وفي الغالب تكون المسكنات التي يمكنك شراؤها من الصيدلية وبدون وصفة طبية من الطبيب هي كل ما تحتاجه لتحسين وتخفيف الألم كذلك تكون الراحة في السرير مطلوبة في بعض الأحيان ولكن
آلام الظهر.. الحلقة الاولى
آلام الظهر الحلقة الأولى تعتبر آلام الظهر من الشكاوى الشائعة ، فهناك أربعة من كل خمسة أفراد على مستوى العالم يشتكون من آلام الظهر في وقت ما من أوقات حياتهم إنها واحدة من أكثر اسباب الذهاب إلى الطبيب أو التغيب عن العمل ولكن على الجانب المشرق يمكنك منع الكثير والكثير من آلام الظهر ، وغذا […]
آلام الظهر …العلاج
بعد أن تناولنا في مقالات سابقة الأسباب والوقاية من آلام الظهر نشير في هذه الكلمات الى انواع العلاج المتاحة عادة ما تزول كثير من آلام الظهر او تتحسن بمجموعة من العلاجات المنزلية والعناية الدقيقة.وفي الغالب تكون المسكنات التي يمكنك شراؤها من الصيدلية وبدون وصفة طبية من الطبيب
الحلقة الثالثة : آلام الظهر … والوقاية
يمكنك تجنب آلام الظهر إذا حسنت من حالتك الصحية وتعلمت آلية عمل جسمك وعرفت كيف تتعامل معه بطريقة صحيحةولكي تبقي ظهرك صحيحاً وقوياً إليك هذه النصائح :لا تنس التمارين الرياضية: إن التمارين الرياضية الخفيفة التي لا ترهق الظهر و لا تزيد الحمل عليه يمكنها أن تقوي ظهرك وتجعل عضلاتك تعمل بصورة أفضل .
المسموح والممنوع في حمية مريض النقرس
الممنوع-اللحوم الحمراء والكبدة والكلاوي- السلمون والسردين والتونة- البقوليات : الفول والفلافل واللوبيا والفاصوليا والعدس- الفواكه : المتنجو والجوافة والفراولة- المشروبات الغازية الكولا والبيسي والسفن- الشاي والقهوة- المكسرات المسموح:- اللحوم البيضاء : لحم حاشي ، لحم البتلو ، الاسماك، الدجاج- جميع انواع الخضار
الديسك او الانزلاق الغضروفي نصائح صحية
مرض الانزلاق الغضروفي أو الديسك من الأمراض التي قد يكون للإنسان وأنماط حياته الخاطئة دور كبير ونسبة كبيرة في حدوثه ، فلقد خلق الله الإنسان في أحسن تقويم ، ومن بديع صنع الله أنه خلق لنا بين فقرات عمودنا الفقري وسادة مرنة تحتوي على مادة جيلاتينية تمتص الصدمات تسمى بالغضروف أو بالقرص أو الديسك