فوائد الأوميجا 3 المتعددة
فوائد الأوميجا 3 المتعددة دهن…
Read more
Search Here
ماذا تعرف عن ثقافة المشي الجاد؟
المشي الجاد يختلف عن المشي المعتاد والبطيء المعهود في التنزه والتسوق والذي يقطع بكثير من التوقف للراحة أو للاطلاع على الأصناف مراد شراؤها ولكن مواصفات المشي الجاد هي كما يلي:- أن تستمر فيه دون انقطاع إلا عند الإحساس بأي نوع من التعب.- أن يكون الظهر مستقيما والصدر مشدودا.
Read more
السمنة اتخذت أبعادا وبائية على مستوى العالم
أعلنت منظمة الصحة العالمية ان السمنة باتت تشكل وباءا عالميا بصرف النظر عن كونها كانت في السابق مرتبطة بالدول الغنية اقتصاديا لأنها أخذت نفس الأبعاد الوبائية في الدول متوسطة ومحدودة الدخل فقد جاء في نص بيان المنظمة : لقد اتخذت السمنة أبعاداً وبائية في جميع أنحاء العالم، حيث باتت تقف
Read more
الساعة البيولوجية فى الإنسان
الساعة الحيوية أو البيولوجية (Biological Clock) فى الكثير من الكائنات الحية تنظم وقت النوم ووقت الشعور بالجوع والتغيرات في مستوى الهرمونات ودرجة الحرارة في الجسم. وتعرف التغيرات الحيوية والنفسية التي تتبع دورة الساعة الحيوية في 24 ساعة بالإيقاع اليومي ، و تعمل الساعة البيولوجية عند الإنسان
Read more
عوامل مخاطر الإصابة بالسمنة
– الوجبات الغذائية الغنية بالدهنيات والمولدة لكميات كبيرة من الطاقة.- الأنماط الحياتية الخاملة وقلة ممارسة الرياضة أو النشاط البدني كمصطلح أشمل وأعم من مصطلح ممارسة الرياضة.- إصابة فرد أو أفراد آخرين في العائلة بالسمنة: فالاحصائيات تؤكد أنه إذا كان أحد الوالدين بدينا فإن احتمالات إنجاب أبناء بدينين
Read more