الصحة العقلية والنفسية، مفاتيحك لأسلوب حياةٍ سليم
يمكننا تحسين الصحة العقلية والنفسية من خلال تجربة أمور مختلفة تُساعد في الشعور بمزيد من الإيجابية والقدرة على تحقيق أقصى استفادة من الحياة
Read more
Search Here
التوقف عن التدخين مُمكن عندما تتوفر المساعدة
لقد أثبتت الدراسات أن توفر الإرادة وحدها لدى المدخن ليست هي الحل في التوقف عن التدخين، فمن بين كل مائة شخص يحاول الإقلاع عن التدخين بهذه الطريقة، ينجح ثلاثة فقط بترك التدخين. ويُعزى السبب في ذلك، إلى عدم القدرة على السيطرة على الرغبة الشديدة في التدخين
Read more
ثلاثون نصيحة لاستخدام آمن للكمبيوتر
تجنب الجلوس المفرط أمام الكمبيوتر بدون داع لا تثنِ رقبتك تجنبا لآلام الرقبة لا تثنِ ظهرك تجنبا لآلام العمود الفقري استخدم كرسيا بعجلات بدلا من الثابت يجب ان يكون الكرسي قابلا للارتفاع والانخفاض بحيث يكون مقعد الكرسي في مستوى ركبتيك يجب ان يكون الكرسي قابلا للحركة يمينا وشمالا و مسند الظهر
Read more
الأسباب غير النفسية للقذف المبكر
يعتقد بعض الرجال ( وهو اعتقاد صحيح ) أن العوامل النفسية تلعب الدور الأساسي في تشكيل أسباب القذف المبكر مما ينتج عنه نوع من التراخي من الرجال تجاه المشكلة اعتقادا منهم أن العوامل النفسية أمرها يسهل حله واعتقادا من الطرف الآخر أنها لا حل لها, وفي كلتا الحالتين يتم التأخر في التطرق للعلاج
Read more
قواعد أساسية في الإسعافات الأولية لإيقاف النزيف
اهناك 3 أشياء يجب التأكد منها وهي : 1- أن كل منكما ( المسعف والمصاب ) في وضع آمن 2- ومن أن المسالك التنفسية للمصاب مفتوحة ومن أن الرئتين تعملان بشكل طبيعي 3- وأن القلب يعمل بشكل طبيعي.الضمادة المثالية التي يمكن استخدامها تكون مصنوعة من الشاش الطبي الذي يتميز بخاصية امتصاص السوائل
Read more