لماذا تُعد السمنة خطرًا على صحتك وكيف يمكنك الوقاية منها؟
السمنة ليست مجرد مشكلة مظهر، بل تُعتبر عاملًا رئيسيًا للعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، فما هي طرق الوقاية منها؟!
Read more
Search Here
لماذا نكتسب المزيد من الوزن كلما تقدمنا في السن؟
لماذا نكتسب المزيد من الوزن كلما تقدمنا في السن؟هناك عدة أسباب لاكتساب المزيد من الوزن مع تقدم السن منها :1- مع تقدم السن يقل مستوى نشاط الجسم2- مع تقدم السن تزيد آلام المفاصل وبالتالي يحاول الشخص تجنب الحركة الزائدة وهذا يترتب عليه المزيد من قلة الحركة مما يتسبب في زيادة الوزن
Read more
عيادة السمنة رفاهية أم ضرورة؟؟
يقصد البعض عيادات السمنة من باب الاهتمام بالشكل لكن ثبت علميا أن السمنة ترتبط بالكثير من الأمراض مثل السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، زيادة دهون الجسم ، بعض السرطانات مثل سرطان القولون والثدي ، خشونة المفاصل ، ضعف الانتصاب ، مشاكل التنفس ، الكبد الدهنية وعدم انتظام الدورة الشهرية للسيدات مع تأخر الإنجاب ؛ هذا غير الشعور بالاكتئاب و قلة الثقة بالنفس.
Read more
ماذا تعرف عن ثقافة المشي الجاد؟
المشي الجاد يختلف عن المشي المعتاد والبطيء المعهود في التنزه والتسوق والذي يقطع بكثير من التوقف للراحة أو للاطلاع على الأصناف مراد شراؤها ولكن مواصفات المشي الجاد هي كما يلي:- أن تستمر فيه دون انقطاع إلا عند الإحساس بأي نوع من التعب.- أن يكون الظهر مستقيما والصدر مشدودا.
Read more
السمنة اتخذت أبعادا وبائية على مستوى العالم
أعلنت منظمة الصحة العالمية ان السمنة باتت تشكل وباءا عالميا بصرف النظر عن كونها كانت في السابق مرتبطة بالدول الغنية اقتصاديا لأنها أخذت نفس الأبعاد الوبائية في الدول متوسطة ومحدودة الدخل فقد جاء في نص بيان المنظمة : لقد اتخذت السمنة أبعاداً وبائية في جميع أنحاء العالم، حيث باتت تقف
Read more